キレイな人にはやっぱり、ルールがある！キレイな人たちの一日のスタート朝ごはんを徹底調査♡
新鮮なフルーツと葉野菜で作る
グリーンスムージー
小松菜とバナナとキウイとリンゴいれたよ
グリーンスムージーとイチゴ
（とうな、モロヘイヤ少しにレモン、りんごが丸ごと）
玄米シリアル、ベリークランチ、チョコクランチ、
あんずとベリーのドライフルーツを
トッピングして豆乳、牛乳をかけて。
デザートは、キウィとはちみつがけヨーグルト、いちぢく。
ギリシャヨーグルト パルテノに、ケロッグの玄米フレークと色々なフレッシュフルーツをトッピングしたものを。
サラダは、キュウリとベビーリーフにオリーブオイルと塩だし、ポテト＆ソーセージも、ソーセージの味だけ、
シンプルがいいね！
パンには、バターと粉チーズを乗せてトースト。
バケット+オリーブオイル
加えて、グリーンスムージーとフルーツも、と盛り沢山
「しらす・昆布・かつお」と「韓国のり・しらす・梅」の<br
