成熟した女性の身体の状態は若い頃の体とは異なることは誰でも知っていますよね。40〜45歳になると女性ホルモン激減し、体の不調や肌の変化が大きくなります。そうならないためには加齢の変化を調整し、生活習慣を見直し、女性ホルモンに効果的な栄養を補う必要がある。
よく耳にする女性ホルモン。分泌量はなんと、一生で、たったのティースプーン1杯！。
女性が健康的で、いつまでも綺麗にいられるのは女性ホルモンの役割が多い。でも、女性ホルモンも40代から激減します。
女性ホルモンの分泌は30代後半になると徐々に減少し始め、40歳半ばを過ぎると急激に減っていきます。。
女性が体の衰えを実感しはじめる時期に起きやすい更年期になる40代半ばあたりから機能低下がはっきりしてきます。
40代以降になると、女性ホルモンのバランスの乱れが体重増加や肌ツヤにダイレクトに影響してきます。。
ホルモンは体温・生殖・成長・免疫システムなど、体内のさまざまな機能を制御・調節する働きを持っており、減少することで身体的・精神的な機能低下の原因になるといわれています。
18歳から40歳ごろまでの間は、ホルモンの分泌が安定的におこなわれ、正常な月経周期が保たれやすくなります。。
頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、冷え、むくみなどの体の不調、イライラ、不安、不眠、物忘れなどの心の不快症状...
